花粉症対策におススメの食べ物5選!腸内環境と免疫力がカギ

花粉症の症状は、花粉の量や花粉の飛び回る時期のほか、食事や食べ物も花粉症と関わりを持っているようです。

花粉症は完璧に治すことはできませんが、食生活を見直し体質を改善することで和らげることができると言われています。

そこで今回は、体質を改善して花粉症を和らげる食べ物をご紹介します。

花粉アレルギーの緩和のカギは腸内環境と免疫力

不規則な食事により栄養バランスが崩れ、免疫力が低下することによってアレルギーを起こしやすい体質をつくりだしていると言われています。いろいろな食べ物をバランスよく食べるという食生活が抵抗力を高め、花粉症を予防します。特に、体の抵抗力、免疫力をつけてくれるビタミン、ミネラルは不足しないようにしましょう。

花粉症対策におススメの食べ物

花粉症対策にはバランスの良い食生活

花粉症対策にNGな食べ物

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