はじめまして。管理人の「ゆず39」です。
～簡単プロフィール～
◆職業：主婦
◆年代：アラフィフ
◆性格： 愛想は良いけど、内気です
◆ 趣味：ミュージカル鑑賞
◆今ハマってること：
安住紳一郎の日曜天国（ラジオ）を聴くこと
水木しげるさん
ラジオ体操
◆健康の為やっていること：
・バランスの良い食事
・スポーツセンターで軽い運動
・血圧/体重の管理
・太極拳（初心者）
・笑う
・かかと上げ運動
・ストレッチ
・散歩
など
◆その他
・運動は苦手
・もともと虚弱体質
・すぐにお腹をこわす
・料理は得意ではないが努力しています
・食は細く体重が減りがち
・掃除は気合が入るとする
・買い物がストレス発散
～ご挨拶～
アラフィフ主婦の”ゆず３９”と申します。
19歳の時に突然激しい腹痛に襲われ緊急手術。
そのままストーマを造設しました。
その後、難病が発覚。
何度も入院・手術を経験し、泣いたり、悩んだり、自暴自棄になったりしましたが、
周りに支えられ30年近くが経ちました。
そんな中、更年期に入りますます体の不調を感じるように。
そして、
７度目の手術をきっかけにパニック障害と不安障害を発症し、気力だけではどうにもならないことを実感しました。
今までも、健康でいられるよう色々な努力をしてきましたが、
無理が効かず、激しい運動など出来ない私に出来ることは限られています。
そんな中でも出来ることはたくさんあるはず！と思い
真剣に自分の体と向き合うために、簡単に出来る運動や毎日の食事について
ブログに書き留めていきたいと思います。
また、
病気のことやストマーのことなども忘備録として記録していきます。
少しでも長く元気でいられるよう頑張ります！
どうぞ宜しくお願い致します(^^)/