はじめまして。管理人の「ゆず39」です。
～簡単プロフィール～
◆職業：主婦
◆年代：更年期に突入
◆性格： 愛想は良いけど、内気です
◆ 趣味：ミュージカル鑑賞
◆今ハマってること： 鬼滅の刃（我妻善逸）
NHKドキュメント72時間
水木しげるさん
◆健康の為やっていること：
・バランスの良い食事
・スポーツセンターで運動
・血圧/体重の管理
・太極拳（初心者）
・笑う
・かかと上げ運動
・ストレッチ
・散歩
など
◆その他
・運動は苦手
・もともと虚弱体質
・すぐにお腹をこわす
・料理は得意ではないが、栄養を考えて作るよう努力
・食は細かったが、この頃太くなった
・掃除は気合が入るとする
・買い物がストレス発散
～ご挨拶～
子供の頃から運動も苦手で、
もともと体も弱く、入院・手術も何度か経験しています。
そんな中、更年期に入りますます体の不調を感じるようになりました。
今までも、健康でいられるよう色々な努力をしてきましたが、
”もっと出来ることは沢山あるのではないか！”
と、思い
真剣に自分の体と向き合うために、ブログに書き留めていくことにしました。
特に、美味しくからだに良いものを頂くことは楽しみの一つです。
食生活や運動は毎日の積み重ねで、 続けなければ意味がない！
ことは分かっていますが、なかなか続かないものです・・・
ですので、簡単に長く続けられるアイデアを日々考えて、実践し書いていきます。
そして人生を楽しく過ごすのに役立つ情報もお届けできればと思います。
未来の健康を目指して、頑張ります！
どうぞ宜しくお願い致します！