はじめまして。管理人の「ゆず39」です。
～簡単プロフィール～
◆職業：主婦
◆年代：アラフィフ
◆性格： 愛想は良いけど、内気です
◆ 趣味：ミュージカル鑑賞
◆今ハマってること：
安住紳一郎の日曜天国（ラジオ）を聴くこと
水木しげるさん
ラジオ体操
◆健康の為やっていること：
・バランスの良い食事
・スポーツセンターで軽い運動
・血圧/体重の管理
・太極拳（初心者）
・笑う
・かかと上げ運動
・ストレッチ
・散歩
など
◆その他
・運動は苦手
・もともと虚弱体質
・すぐにお腹をこわす
・料理は得意ではないが、栄養を考えて作るよう努力
・食は細く体重が減りがち
・掃除は気合が入るとする
・買い物がストレス発散
～ご挨拶～
アラフィフ主婦の”ゆず３９”と申します。
19歳の時に突然激しい腹痛に襲われ緊急手術。
そのままストマー造設しました。
その後、難病が発覚。
何度も入院・手術を経験し、泣いたり、悩んだり、自暴自棄になったりしましたが、
周りに支えられ30年近くが経ちました。
そんな中、更年期に入りますます体の不調を感じるようになりました。
７度目の手術をきっかけにパニック障害と不安障害になり、とても苦しかったのですが
少しずつ良くなり、出来ることを始めてみようと思えるようになりました。
今までも、健康でいられるよう色々な努力をしてきましたが、
無理が効かず、激しい運動など出来ない私に出来ることは限られています。
そんな中でも出来ることはたくさんあるはず！と思い
真剣に自分の体と向き合うために、体にやさしくて良いことを見つけて
ブログに書き留めていくことにしました。
病気のことやストマーのことなども忘備録として書いていきたいと思います。
そして人生を楽しく過ごすのに役立つ情報もお届けできればと思います。
少しでも長く元気でいられるよう頑張ります！
どうぞ宜しくお願い致します(^^)/