ゆず39健康

紫外線対策に取るべき”3つ”の栄養素！日焼け止めの正しい塗り方は？

紫外線紫外線によるダメージ肌老化の約7割は紫外線の肌に対する影響を何らか受けていると言われます。皮膚の炎...

お酢は健康にも良いと言われ、いわしやさばなど、油の多い魚の調理や、魚の臭み消しとしても重宝します。そんなお酢の種類や、特...

不安になると、それを乗り越えることで頭がいっぱいになり、周りが見えなくなってしまいがちです。「瞑想」は、脳の海馬や扁桃体に影響を...

パソコンやスマートフォンを操作しているときなど、いつのまにか「猫背」になっているという方も多いのではないでしょうか。 ...

お風呂は、カラダを清潔に保つだけでなく、一日の疲れを癒し、心も体もリセットしてくれる大切な時間です。夏でも冬でも、正しい...

お茶はとても身近な飲み物で、たくさんの種類があります。そしてお茶の種類によって、味や風味が違うのはもちろん、期待できる美容や健康...

｢牛乳｣は約87.4%が水分、たんぱく質が約 3.3%、脂肪が約3.9%、残りがビタミンとミネラルなどからできています。 ...

ヨーグルトに含まれる”5つ”の栄養成分 ①たんぱく質ヨーグルトは、牛乳よりたんぱく質が多いのも特徴です。たんぱく...

「畑の肉」と呼ばれる大豆から作られる豆腐は、大豆の栄養素はそのままで、水分を多く含んでいるので、やわらかく消化吸収に優れた食品です...

老け顔の印象を作ってしまう、深いシワ、ほうれい線。そして、目尻のシワ。。。これらには、ある意外なものが深くかかわっていることがわか...