「運動＆ストレッチ」一覧

肩甲骨の間にある筋肉がうまく使えていないと、体幹の動きが制限されて、肩こりや猫背、頭痛の原因にもなります。 肩甲骨は意識して...

若いころは扁平足ではなかったものの、 加齢によって足底を支える力が不足してくると、重力に勝てず扁平足になることがあリます。 ...

骨や筋肉の老化は、40代からゆっくりと進行していくことが分かっています。 筋肉は身体を動かす運動器という役割だけでなく、姿勢や動作...

パソコンやスマートフォンを操作しているときなど、いつのまにか「猫背」になっているという方も多いのではないでしょうか。 ...