”HSP”を増やす「正しいお風呂の入り方」で免疫力を上げよう!
お風呂は、カラダを清潔に保つだけでなく 、一日の疲れを癒し、心も体もリセットしてくれる大切な時間です。 夏でも冬でも、正しい...
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お茶はとても身近な飲み物で、たくさんの種類があります。そして お茶の種類によって、味や風味が違うのはもちろん、期待できる美容や健康...
老け顔の印象を作ってしまう、深いシワ、ほうれい線。そして、目尻のシワ。。。これらには、ある意外なものが深くかかわっていることがわか...
魚料理といえば、面倒!というイメージがあり、「焼くだけ」など、調理法も偏りがちになります。 でも実は、 「魚の煮つけ」は短...
健康のためにも、節約にも やっぱり手作りお弁当がいいですよね。 毎日のお弁当作りは、メンドクサイ感じもしますが、張り切りす...
非常食として備蓄の必要性を感じていても、食料は賞味期限の管理などもあり、なかなか難しいものです。 そこで 、普段から少し多め...
靴下やインナーなどの細々としたものは、きれいに収納してもすぐにタンスの中で乱雑になってしまいがちです。 特に、靴下やインナー...