”毛細血管”を若返らせる”7つ”の食べ物！老化させない対策＆食べ方にも秘訣あり
毛細血管は、年齢とともに減り、体中の細胞が酸素や栄養不足になります。すると、シワやたるみ、肝臓病や認知症・骨粗しょう症など、様々な...
「病気予防」一覧
髪の毛は健康のバロメーター！代謝を上げる”3つ”の方法と食べ物
髪の毛は紫外線などのストレスを受けやすく、体の変化が現れやすいので、健康状態を映すバロメーターになります。 つまり、...
長生きの秘訣は笑って健康！NK細胞の活性化で免疫力アップ！お勧めの映画10選！
昔から「笑いは百薬の長」とか、「一笑一若（一度笑うと、一つ若返る）」などといわれますが、迷信と思って軽く聞き流していると、もったいないお...
”自律神経”は年齢とともに低下する？乱れる原因と対策
自律神経が乱れることによる体調の悪化は、身体機能の調節や制御が利きづらくなることで引き起こされます。 しかも自律神経の機能は、2...
良質な睡眠に欠かせない”5つ”の栄養素！快眠には朝と夜の食べ方がカギ
毎日の睡眠、しっかりとれていますか？寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているのかもしれません。睡眠と食...